фитнес программы: функциональный тренинг

Оптимальным способом для все большего количества людей, кто хочет поддерживать свой организм в прекрасной форме, является функциональный тренинг. Данный вид занятий подойдет каждому, независимо от уровня подготовки, поскольку выполняемые движения имитируют естественные движения человека. По мере прохождения тренинга не используют тренажеры, которые двигаются только по условленной траектории, — инвентарем служат свободные веса, амортизаторы и всевозможные мячи, благодаря чему можно двигаться комфортно и привычно для тела. Функциональный тренинг развивает выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, гибкость, а также укрепляет мышечные волокна.