виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс различных упражнений, расписанных по дням. Они бывают нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на повышение выносливости или оздоровление. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает персональную диету, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.